✔️ Ce qui t’attend dans ESSENCE YOGA
MODULE 1 — HOME YOGA (4 semaines)
Les bases essentielles pour reprendre le yoga en douceur.
Inclut : guide 42 pages, vidéos tutoriels, 11 séances douces, routines matin/soir, méditation, planning 4 semaines.
MODULE 2 — YOGA SCULPT (3 semaines)
Yoga dynamique axé renforcement global du corps
4 séances/semaine (flows, renfo, mobilité) + bonus express + planning de 3 semaines.
MODULE 3 — FLEXIBILITY (4 semaines)
Mobilité, souplesse, libération des tensions.
Routines courtes par zone du corps + 3 séances bonus + planning 4 semaines.
MODULE 4 — PLANNING MIXTE (4 semaines)
3 séances/semaine (20–35 min) pour continuer à ancrer ta pratique, soit plus de 15 semaines de programmation au total.
🎁 Bonus
✓ Accès immédiat
✓ Accès illimité à vie
✓ Mises à jour gratuites
✓ Programme 100% guidé et accessible