DEVENIR PLUS SOUPLE EN SEULEMENT 10MIN PAR JOUR
Je vais être directe et honnête avec toi.
❌Non, la souplesse n'est pas une chance ou une question de génétique.
Avec un entraînement adapté, tout le monde peut devenir plus souple, peu importe ton âge et ton point de départ. Il n'est jamais trop tard.
❌Non, tu n'as pas besoin de souffrir pendant de longues minutes pour être plus souple.
La douleur n'est pas un indicateur de progrès, bien au contraire. Maintenir les postures pendant de longues minutes n'est pas la méthode la plus efficace pour gagner en souplesse.
❌Non, la souplesse n'est pas quelque chose d'ennuyant.
Oublie les séances lentes et ennuyeuses, ici on est sur des séances dynamiques et variées afin que chaque séance soit un moment agréable.
❌Non, la souplesse ne sert pas à rien.
Les étirements ont souvent été relayés au second plan mais ils sont d'une importance cruciale. Intégrer plus de souplesse va te permettre d'évoluer dans un corps en meilleure santé et moins sujet aux blessures.
Mais la question que tu te poses surêment est comment faire pour devenir plus souple ?
Avant de t'expliquer ma méthode exacte pour y arriver, laisse moi te raconter mon histoire...
Comment moi aussi j'ai reussi à devenir plus souple alors que j'étais raide comme un bâton
Moi c'est Philippine, je suis professeur de yoga certifiée.
Je pratique depuis une dizaine d'années ce qui m'a permis d'expérimenter beaucoup de choses et de développer des connaissances en matière de souplesse.
Avant de commencer le yoga, j'étais "raide comme un bâton", j'avais régulièrement des tensions dans le bas du dos.
J'étais persuadée qu'il fallait commencer en étant jeune pour être souple et que je n'étais tout simplement pas faite pour ça. Le grand écart très peu pour moi !
Grâce à mes années d'expérience et ma formation, j'ai compris les mécanismes qui se jouent dans notre corps, j'ai appris qu'il existe bel et bien des méthodes d'étirements et que devenir souple résulte tout simplement d'un travail régulier et bien structuré. C'est à la portée de tous.
J'ai réussi à atteindre des postures que je croyais IMPOSSIBLES.
J'ai réussi à développer un corps fort, souple, mobile, qui bouge avec aisance.
Et tout ça grâce à 3 éléments fondamentaux.
La clé d'un corps plus souple résulte de la combinaison de ces 3 éléments :
On pense souvent qu'il suffit de s'étirer et de rester de longues minutes dans une posture pour devenir plus souple.
Mais c'est faux.
En faisant cela, tu vas vite atteindre tes limites.
L'objectif ici est de combiner plusieurs types d'étirements entre eux car c'est l'unique moyen d'obtenir de vrais résultats.
IMAGINE MAINTENANT SI TU POUVAIS...
✨Devenir enfin plus souple peu importe ton point de départ
✨Dire ADIEU aux tensions et aux raideurs
✨Avoir une meilleure posture
✨Découvrir ce dont tu es capable (et c'est bien plus que tu ne le crois!)
✨Améliorer tes performances et ta récupération
✨Bouger librement et avec aisance
Tout cela est possible si tu suis la bonne méthode.
Mais comment faire? Quelle posture? Combien de temps? Quel type d'étirement?
Je suis là pour te guider à travers ma méthode pour enfin devenir plus souple.
Laisse-moi te présenter...
FLEXIBILITY
Le programme pour devenir plus souple peu importe ton point de départ.
Un programme dans lequel tu vas pouvoir :
- bénéficier d'une méthode unique qui combine 3 types d'étirements pour de réels résultats sur ton niveau de souplesse
- en finir avec les tensions, les raideurs, les douleurs dans le bas du dos et enfin bouger librement
- développer un corps fonctionnel à la fois fort, souple et mobile !
- améliorer ta posture, tes performances et ta récupération.
CETTE METHODE M'A PERMIS DE...
✨ devenir beaucoup + souple
✨ atteindre des postures que je croyais impossibles
✨ améliorer mes performances
✨ avoir une meilleure posture
✨ en finir avec mes douleurs dans la bas du dos
✨ évoluer dans un corps plus fort, plus mobile et plus souple dans globalité
✨ être fière de moi et découvrir que j'étais capable de bien plus que je ne croyais
VOICI CE A QUOI TU AURAS ACCES :
- 5 modules : 1 module pour chaque partie du corps (épaules, dos, hanches, ischios, jambes). On se concentre sur une zone spécifique pour obtenir un corps souple dans sa globalité.
- 2 vidéos par modules : 10 vidéos au total d'une durée de 10 à 15min maximum afin que tu puisses réaliser tes séances sans y passer des heures.
- Une méthode d'entraînement unique : Les séances combinent du travail actif, passif et dynamique pour une réelle progression.
- Un accès en illimité au programme : une fois que tu as accès à Flexibility, tu peux continuer tes routines d'entrainement à vie et aller à ton rythme !
- un planning clé en main sur 4 semaines pour ne plus avoir besoin de réfléchir à l'avance à tes séances.
BONUS : 3 routines total corps (de 18 à de 35min)
REJOINS FLEXIBILITY DES MAINTENANT !
Et découvre ma méthode pour :
✨devenir plus souple peu importe ton point de départ
✨ gagner en mobilité
✨en finir avec les tensions et raideurs
✨améliorer tes performances et ta récupération
✨avoir une meilleure posture
✨te lancer un nouveau défi et révéler ton plein potentiel !
- 10 séances d'entraînement
- 2 séances différentes pour chaque partie du corps
- Accès illimité au programme
- Un planning d'entraînement sur 4 semaines
- 3 routines total corps
PRIX AUJOURD'HUI :
129€
Ce programme est fait pour toi uniquement si :
- tu cherches à devenir plus souple mais tu ne sais pas comment t'y prendre
- tu veux une méthode efficace qui combine plusieurs types d'étirements pour de réels progrès
- tu es prêt à révéler ce dont tu es capable
- tu passes des heures à t'étirer sans résultats
- tu en as marre des tensions, des raideurs et des douleurs qui te pourrissent la vie
Ce programme s'adresse à toute personne qui a envie de devenir plus souple, qui a un objectif spécifique (ex : le grand écart) ou qui tout simplement à envie d'en finir avec les tensions et veut se sentir bien dans son corps.
Ce programme est divisé par modules. 1 module représente une partie du corps. Dans chaque module, tu as 2 routines d'entraînement différentes de 10 à 15min maximum afin que tu puisses pratiquer plusieurs fois dans la semaine. Plusieurs séances régulières sont beaucoup plus efficaces qu'une seule grosse séance par semaine.
Une fois ta commande validée, tu vas recevoir un mail avec tes identifiants pour accéder à la plateforme. Tu as accès à vie à ton programme.
Il te faut un tapis de yoga, deux briques de yoga et une sangle (ou une ceinture ça fait l'affaire).
Ce programme nécessite d'être en bonne condition physique. Ici les séances ne sont pas passives et douces. On combine plusieurs types d'étirements pour de vrais résultats. En cas de doute, demande à ton médecin si la souplesse active est OK pour toi.
Tu peux me contacter directement sur la plateforme des vidéos ou par mail : yogabyphi@gmail.com