SÉRÉNITÉ
- 30 jours pour transformer sa vie avec la méditation -
LE STRESS EST PARTOUT
❌Nous sommes accablés par les responsabilités, les tâches, les obligations, les pensées incessantes...
Le stress est partout dans notre quotidien.
On finit par s'oublier totalement et nous sommes épuisés.
Ce constat est réel.
Je me suis sentie moi aussi submergé par le stress, l'anxiété, la fatigue, le manque de confiance en moi et en la vie.
J'étais cette personne fatiguée et négative.
✅Un jour j'ai compris qu'on ne pouvait pas échapper au stress, il sera toujours là, il fait partie de la vie.
En revanche, on peut modifier notre état d'esprit et notre réponse face au stress. On peut gagner en sérénité et en paix intérieure.
Et c'est là que j'ai découvert le pouvoir de la méditation...
LA MÉDITATION PEUT TRANSFORMER TON QUOTIDIEN
Si tu lis ces lignes, c'est que tu es déjà intéressée par la méditation.
Aujourd'hui la méditation a été largement étudiée et validée par la science.
Tu n'as pas besoin d'y passer des heures.
En réalité, quelques minutes par jour suffisent pour ressentir ses bienfaits.
La méditation va te permettre de :
✨ réduire considérablement ton stress et apaiser le système nerveux
✨améliorer ta concentration et ton sommeil
✨ mieux gérer tes émotions
✨ apaiser l'anxiété et les états dépressifs
✨ développer sa confiance en soi et son estime de soi
Maintenant, imagine si tu méditais chaque jour pendant 30 jours...
Imagine comment ton quotidien pourrait être transformé, imagine comment tu passerais chaque journée remplie d'énergie, de sérénité et de paix.
Avec quelques minutes de méditation par jour tu pourrais :
✨Gagner en calme et sérénité au quotidien
✨Développer ta confiance en toi et en la vie
✨Réduire le stress, l'anxiété, la colère
✨Avoir un meilleur sommeil
✨Une plus grande créativité
✨Augmenter son niveaux d'énergie
✨Apprendre à respirer et se connecter au souffle
Les bienfaits de la méditation sont nombreux. Tout le monde est capable de méditer.
Mais, ces changements profonds n'arrivent pas en un claquement de doigts.
Je suis là pour t'aider à instaurer cette pratique régulière peut peut véritablement transformer ta vie.
Es-tu prêt à vivre une expérience transformatrice?
Laisse-moi te présenter...
SÉRÉNITÉ
- 30 jours pour transformer sa vie avec la méditation -
Un programme dans lequel tu vas pouvoir :
✨apprendre à méditer et à respirer pendant 30 jours
✨calmer ton esprit et mieux gérer tes émotions
✨lâcher prise sur tout ce que tu ne peux pas contrôler
✨gagner en sérénité, en apaisement et en paix
Qui suis-je? Comment la méditation a transformé ma vie?
Je m’appelle Philippine. J'ai 31 ans et je suis maman de deux garçons. Je suis professeur de yoga, pranayama et méditation.
Le yoga est arrivé à moi il y a plusieurs années afin de gérer mon stress pendant mes études.
Avant de découvrir le yoga, j'étais très anxieuse, toujours à resasser le passé ou à angoisser par rapport au futur. J'étais une personne très négative et sujette aux crises d'angoisses.
Je ne prenais pas soin de moi, ni de mon corps, ni de mon esprit.
Après plusieurs années de pratique, j’ai décidé de me former et de devenir Professeur. J’ai suivi une formation de Professeur de Yoga formée en Hatha yoga, Vinyasa Yoga, Pranayama et Méditation certifiée Yoga alliance.
Aujourd'hui j'accompagne les personnes qui souhaitent découvrir cette pratique dans le studio où j'exerce à Troyes mais aussi en ligne avec mes programmes.
La méditation constitue une des branches du yoga et c'est probablement l'une des plus transformatrices. Tout le monde est capable de méditer.
Cette pratique m'a permis de passer de cette personne anxieuse et négative à quelqu'un d'apaisée et sereine.
J'ai appris à avoir les clés pour prendre du recul face au stress, lâcher prise, me faire confiance et faire confiance à la vie.
Mon souhait est de t'accompagner pour que tu puisses toi aussi gagner en sérénité et paix au quotidien.
DÉCOUVRE LE PROGRAMME
LES MEDITATIONS
Rejoins le programme et accède à 30 jours de méditation en accès illimité et téléchargeables
LES AFFIRMATIONS
Un audio de 100 affirmations positives à écouter partout pour transformer ton état d'esprit
LES BONUS EN +
Des bonus excusifs pour vivre une expérience transformatrice
30 JOURS POUR MÉDITER
Chaque jour je te guide à travers une pratique audio de méditation...
JOUR 1 : Méditation anti stress
JOUR 2 : Transformer les pensées négatives
JOUR 3 : trouver le calme intérieur
JOUR 4 : respiration diaphragmatique
JOUR 5 : bien démarrer la journée
JOUR 6 : le pouvoir des habitudes
JOUR 7 : relaxation guidée allongée
JOUR 8 : être pleinement présent
JOUR 9 : confiance en soi
JOUR 10 : conscience du souffle
JOUR 11 : respiration océanique
JOUR 12 : mieux communiquer
JOUR 13 : se connecter à son intuition
JOUR 14 : méditation sur la gratitude
JOUR 15 : méditation du soir
JOUR 16 : l'harmonisation des chakras
JOUR 17 : amour propre et estime de soi
JOUR 18 : explorer ses émotions
JOUR 19 : cohérence cardiaque
JOUR 20 : lâcher prise
JOUR 21 : relâcher l'anxiété
JOUR 22 : guérir l'enfant intérieur
JOUR 23 : ton lieu refuge
JOUR 24 : méditation sur le chakra racine
JOUR 25 : méditer sur le pardon
JOUR 26 : méditation pour l'abondance
JOUR 27 : kaya sthairyam
JOUR 28 : tu es assez
JOUR 29 : méditation sur le 3e oeil
JOUR 30 : sérénité intérieure
MAIS AUSSI EN BONUS TU AURAS...
Ton audio téléchargeable de 100 affirmations positives à écouter dans la vie de tous les jours pour développer un état d'esprit plus positif
5 fonds d'écrans de téléphone avec des affirmations positives pour te rappeler l'essentiel au quotidien
REJOINS LE PROGRAMME :
Tu as accès à :
✨30 jours de méditation guidées
✨ Des méditations en accès illimité, directement téléchargeables
✨l'accès à la communauté Sérénité
✨l'audio de 100 affirmations positives
✨les fonds d'écrans de téléphone avec des affirmations positives
149€
Ce programme est fait pour toi uniquement si :
- tu souhaites apaiser le système nerveux, diminuer le stress et gagner en sérénité
- tu veux découvrir la méditation ainsi que les exercices de respiration
- tu as besoin de prendre soin de ton bien-être mental
- tu veux refaire ces méditations autant de fois que tu en as besoin
Ce programme s'adresse à toute personne qui a envie de découvrir ou d'approfondir la pratique de la méditation.
Une fois ta commande validée, tu vas recevoir un mail avec ton accès au programme. Toutes les ressources sont téléchargeables et en accès illlimité à vie.
La méditation est une pratique bénéfique pour tout le monde. Il n'y aucune contre indication à ce programme.
Tu peux me contacter directement par mail : yogabyphi@gmail.com